antiliaka kai prostasia to kalokairi

Mias kai einai kalokairi...

• Φωτοδερματίτιδα
Αν κάθεστε κάτω από τον ήλιο μην χρησιμοποιείται άρωμα ή body lotion με άρωμα γιατί κινδυνεύετε από φωτοδερματίτιδα.
• Προστασία με καπέλο και μπλουζάκι
Αν κάνετε βόλτα σε νησί , ταξιδεύετε με σκάφος ή βρισκόσαστε στο κατάστρωμα του πλοίου , φροντίστε να φοράτε μπλουζάκι και καπέλο.
• Οδηγίες προστασίας του ήλιου
Να απλώνετε μπόλικο αντιηλιακό στο σώμα σας , 15- 20΄ πριν την έκθεσή σας στον ήλιο. Επίσης μην ξεχνάτε τα γυαλιά ηλίου.
• Αντιηλιακή προστασία
Να ξέρετε ότι το πιο σωστό μέτρο αντιηλιακής προστασίας είναι η περιορισμένη έκθεση στον ήλιο.
• Σπορ και προστασία
Μην ξεχνάμε ότι όταν κάνουμε σπορ στην θάλασσα η αντιηλιακή προστασία πρέπει να είναι ενισχυμένη. Ο ιδρώτας περιορίζει την δράση του αντιηλιακού και ο χρόνος έκθεσης μας στον ήλιο αυξάνεται επικίνδυνα.
• Βουνό και προστασία
Οι περισσότεροι που πηγαίνουν διακοπές στο βουνό , ξεγελιούνται με τις χαμηλές θερμοκρασίες και δεν προστατεύονται. Όμως , όσο πιο μεγάλο είναι το υψόμετρο , τόσο πιο κοντά βρισκόμαστε στις ακτίνες του ήλιου και ενισχύεται περισσότερο η δύναμή τους και η βλαβερή επίδρασή τους.
• Αλάτι και αφυδάτωση
Αν δεν θέλετε η επιδερμίδα σας να αφυδατωθεί , μην αφήνετε το αλάτι της θάλασσας πάνω στο δέρμα σας και τα μαλλιά σας . Το αλάτι καθώς είναι υδρόφιλο θα σας κλέψει όλη την υγρασία και θα σας αφυδατώσει.
• Θάλασσα και προστασία
Μην νομίζετε ότι το να είσαστε μέσα στο νερό της θάλασσας ή το να κάθεστε κάτω από μια ομπρέλα στην παραλία είστε προστατευμένοι από τον ήλιο . Πάντα να βάζετε το αντιηλιακό σας.
• Πισίνα και μαλλιά
Το χλώριο που περιέχει συνήθως το νερό της πισίνας ξηραίνει τα μαλλιά και ξεθωριάζει το χρώμα τους . Απλώστε στα μαλλιά σας αντιηλιακό κατάλληλο και κάντε και ένα ντους έπειτα από κάθε βουτιά στην πισίνα
• Πισίνα και προστασία
Η επιφάνεια της πισίνας ( ειδικά αν υπάρχουν ανοιχτόχρωμες πλάκες γύρω από αυτήν ) λειτουργεί σαν ένας καθρέφτης που αντανακλά τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου . Ακόμα και αν κάθεστε κάτω από ομπρέλα δίπλα σε πισίνα δεν είστε προστατευμένες από τον ήλιο . Φροντίστε λοιπόν να απλώνετε συχνά αντιηλιακό στο σώμα σας και στο πρόσωπό σας.
• Αντηλιακό και spf 50+
Επιλέξτε SPF 50+ αν έχετε πολύ ανοιχτόχρωμο και ευαίσθητο δέρμα, τάση εμφάνισης πανάδων, δερματικό πρόβλημα που επιδεινώνεται από τον ήλιο, παθολογικό πρόβλημα που επηρεάζεται από τον ήλιο ή αν έχετε υποβληθεί πρόσφατα σε αισθητική επέμβαση με laser ή με χημικό πίλινγκ.
• Αντηλιακό και spf 30 – 40
Επιλέξτε SPF 30 – 40 αν παραμένετε αρκετό χρόνο στον ήλιο ή αν έχετε μέτρια ανοιχτή ή ανοιχτή επιδερμίδα.
• Αντηλιακό και spf 15 – 20
Επιλέξτε SPF τουλάχιστον 15 – 20 αν κινείστε περίπου 1 ώρα το πρωί στην πόλη και έχετε μέτρια ανοιχτή, σταρένια ή μελαχρινή επιδερμίδα.
• Αντηλιακό και αλλεργία
Υπάρχουν εξαιρετικά αντιηλιακά με φυσικά φίλτρα (στην συσκευασία θα αναγράφεται ότι περιέχει μόνο φυσικά φίλτρα), τα οποία είναι ασφαλή για τις επιδερμίδες που έχουν τάση για αλλεργίες (τα φυσικά φίλτρα συστήνονται από τους δερματολόγους και για τα παιδιά). Υπάρχουν, επίσης, αντιηλιακά υποαλλεργικά, χωρίς άρωμα, χρωστικές και άλλες ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα σε ευαίσθητες επιδερμίδες.
• Αντηλιακό και make up
Επιλέξτε αντιηλιακό με χρώμα και ξεχάστε το make up τις πρωινές ώρες. Επίσης, μπορείτε να επιλέξετε αντιηλιακό antiaging με ουσίες που προλαμβάνουν τη γήρανση) και να μην φορέσετε πριν αντιρυτιδική κρέμα. Φυσικά, αν το αντιηλιακό σας είναι αρκετά ενυδατικό, μπορεί να μην χρειάζεστε ούτε καν ενυδατική κρέμα πριν τη χρήση του.