Είναι πολλά, αλλά ενδιαφέροντα!!
Τι σημαίνει Γιόγκα;Η λέξη "Yoga" προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα "yuj", που σημαίνει ένωση, ζεύξη. Η μετάφραση της Γιόγκα με φιλοσοφικούς όρους, έιναι η ένωση του ατομικού πνεύματος (jivatma) με το συμπαντικό πνεύμα (paramatma). Αυτή η ένωση έχει σαν αποτέλεσμα μια κατάσταση διευρυμένης επίγνωσης, όπου το αίσθημα του Εγώ δεν υπάρχει.
Τι είναι Γιόγκα;Γιόγκα είναι μια επιστήμη του σώματος και του πνεύματος, η οποία περιλαμβάνει ένα μεγάλο αριθμό από ασκήσεις και τεχνικές. Οι ρίζες της προέρχονται από την Ανατολή και ιδιαίτερα από την Ινδία. Εδώ και αρκετά χρόνια εφαρμόζεται και στη Δύση και αξίζει να σημειωθεί ότι η δημοτικότητά της αυξάνεται συνεχώς.
Το σύστημα της Γιόγκα, μπορεί και βοηθάει τον άνθρωπο στην καθημερινότητά του, καθώς και στη βαθύτερη κατανόηση της ζωής του. Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται αποτελούνται από σωματικές ασκήσεις (asanas), διαλογιστικές (meditation techniques) και αναπνευστικές πρακτικές (pranayama) καθώς και βαθιά χαλάρωση (yoga nidra).
Η Γιόγκα έχει γίνει αποδεκτή και ιδιαίτερα δημοφιλής στη Δύση, λόγω ωφελειών της στον άνθρωπο και συνεπώς στην κοινωνία γενικότερα. Και είναι τόσα πολλά! Μπορεί να ελαχιστοποιήσει ή ακόμα και να εξαφανίσει αρρώστιες που είναι τόσο συχνές σήμερα. Παραδείγματα είναι η υψηλή πίεση, τα αναπνευστικά προβλήματα, ο διαβήτης, τα πεπτικά προβλήματα, τα προβλήματα της μέσης και οι ημικρανίες. Παράλληλα, η Γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες ένα πρόβλημα που εμφανίζεται σε πολλούς ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας.
Βλέποντας τις πρακτικές και τους στόχους της Γιόγκα λίγο πιο βαθιά, μπορούμε να παρατηρήσουμε ένα σύστημα για εσωτερική εξερεύνηση και προσωπική ανάπτυξη. Χρησιμοποιώντας τις αρχές που προσφέρει μπορούμε να ισορροπήσουμε όλες τις πλευρές/κομμάτια του Εαυτού μας - το φυσικό, το συναισθηματικό, τη λογική και την ψυχική μας πλευρά - όλα δηλαδή τα απαραίτητα συστατικά για μια αρμονική και εμπλουτισμένη ζωή.
Τα "κλαδιά" της ΓιόγκαΗ Γιόγκα στα παλαιότερα χρόνια παρομοιαζόταν με ένα δέντρο, ένα ζωντανό δηλαδή οργανισμό αποτελούμενο από ρίζες, κορμό, κλαδιά, ανθούς και καρπούς. Χάθα Γιόγκα (Hatha Yoga) είναι ένα από τα 6 αυτά κλαδιά. Τα υπόλοιπα αποτελούνται από την Raja, Karma, Bhakti, Jnana, and Tantra Yoga. Κάθε κλαδί έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και λειτουργίες, καθώς αντιπροσωπεύει μια διαφορετική προσέγγιση της ζωής. Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να βρουν κάποιο "κλαδί" καταλληλότερο για αυτούς από κάποιο άλλο. Όμως είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η δραστηριότητα σε έναν κλάδο δεν περιορίζει και την παρακολούθηση ενός άλλου. Στην πραγματικότητα, πολλά από αυτά τα μονοπάτια έχουν αρκετά κοινά σημεία.
Τι σημαίνει Χάθα Γιόγκα;Η λέξη Χάθα σημαίνει δύναμη. Χρησιμοποιείται με την έννοια της "δυναμικότητας", λόγο ότι για να ασκηθεί κάποιος στη χάθα γιόγκα χρειάζεται αναμφισβήτητα ισχυρή θέληση και αυτοπειθαρχεία.
Η Χάθα Γιόγκα (Hatha Yoga) αναφέρεται σε μια όμαδα από σωματικές ασκήσεις (γνωστές ως ασάνες), οι οποίες εξισορροπούν και ευθυγραμίζουν το σώμα. Οι ασάνες ανοίγουν τα ενεργειακά κανάλια του σώματος - και περισσότερο το κυρίως κανάλι, τη σπονδυλική στήλη - έτσι ώστε η ενέργεια (prana) να ρέει ελεύθερα.
Η Χάθα Γιόγκα είναι ένα μοναδικό εργάλειο για αυτό-μεταμόρφωση (self-transformation). Μέσα από την παρατήρηση της αναπνοής, επιφέρουμε ηρεμία στο αεικίνητο μυαλό και αυτό μας φέρνει στο παρόν.
Τι σημαίνει το ΟΜ;Σύμφωνα με την παράδοση της γιόγκα, τα πάντα προέρχονται από την Αρχική Δόνηση, η οποία συμβολίζεται με το ΟΜ. Αυτή η άποψη συμβαδίζει και με την επιστημονική, όπου εκεί πιστεύεται ότι κάθε κύτταρο, κάθε άτομο προέρχεται από ενεργειακές δονήσεις. Το ΟΜ ως ήχος και ως συλλαβή συμβολίζει τα πάντα σε υλικό επίπεδο, αλλά και όλα τα φαινόμενα στον μικρόκοσμο και μακρόκοσμο, τα οποία στην πραγματικότητα είναι δονήσεις
Για τα info ευχαριστώ το site
http://yogasana.gr/yoga_info.php#1 και το opy-paste!
Φόρουμ 
Αναζήτηση 
Εγγραφή 
Σύνδεση 
Τετ Αυγ 15, 2007 9:29 am
